营养又减肥的三餐是怎样的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )从去年开始体重就陆续增加，于是最近想要通过调成日常的饮食来进行减肥，现在想起问营养又减肥的三餐是怎样的？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
患者如果要保证营养，又起到减肥治疗的效果，建议患者每天尽量减少碳水化合物的使用，多使用蛋白质和维生素丰富的水果和蔬菜为主，适当情况下，可以选择一些粗粮来进行使用，这样记忆能够保证减肥效果，还能够均衡患者的营养。
2022-05-07