减肥期间大姨妈来了怎么吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )好友是一个长得比较胖的人，平常时最爱吃了，但因为她谈了恋爱，所以觉得胖不好了，这两天一直在减肥，听人说月经来时可以吃一些东西进行减肥，减肥期间大姨妈来了怎么吃？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以多吃一些瘦肉鱼类和蛋类进行减肥，或者喝一些低脂奶，这些食物里所含的蛋白质和铁都特别多，吃饭时可以少放些盐，月经来时最好不要减肥，因为容易引起贫血，可以少吃一些肥肉，要适当的运动一下，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽量不要吃甜食，比如说蛋糕。
2022-05-07