一天一顿饭一周瘦几斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 )还有一周的时间就要去相亲了，想要给对方一个完美的形象，所以想知道如果一天只吃一顿饭的话，可以瘦几斤？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一天只吃一顿饭，身体摄入的能量减少，一个月可能可以瘦10~15斤，但是这种过度节食的瘦身方法对于身体会造成严重的伤害，首先会感觉面色发白，胃疼，月经紊乱，还可能会出现大面积的脱发等等，其实最好的减肥方式要保持一个均衡饮食习惯，适当控制饮食加上适量的有氧运动，才能够有利于减肥瘦身。
2022-05-07