压缩饼减肥法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )我这个人比较喜欢吃零食，但是饼干之类我也觉得特别爱吃，前阵子减肥，家里人不让吃，我想上网问一下压缩饼干可以达到减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃合适的压缩饼干是可以达到减肥的效果的，但每一包饼干大概含五百千卡，如果一日三餐全靠压缩饼干减肥，无疑是错误的，是没有减肥功效的。压缩饼干本来就是高热量的东西，摄入过多会适得其反。压缩饼干减肥法是必须要合理安排，根据人体的需要在减肥期间一天8杯水必需要喝好，压缩饼干最好不要当早餐吃，早餐摄入能量过多会让身体各项机能都难以正常发挥作用。
2022-05-07