8小时减肥法为什么胖了
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )生完孩子我想减肥，在网上学了8小时减肥法，为什么8小时减肥法之后还胖了呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚餐多吃水果蔬菜，不吃油炸和油腻的食品，坚持在晚上七点以后不吃东西，主要是缩短吃食物的时间，把一天三餐食物集中在8小时内吃完，其余16个小时则空腹不吃东西，特点是，可以在16小时好好消耗所摄取的热量，脂肪比较不易堆积，如果狂吃就会发胖。
2022-05-07