男生怎样瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 22岁 )朋友上半身比较瘦，下半身有一点粗，显得很不协调，想要减一下腿上的肉，想知道什么办法可以瘦腿？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
建议：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。
2022-05-07