每天扭腰能瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )在饮食上特别不注意，尤其还吃夜宵，结果有了肚子，想减下去，每天扭腰能瘦肚子吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
扭腰是不能减掉小肚子的，感觉好像是肚子小了，其实是没有变化的。要减掉小肚子单靠仰卧起坐没用，只会让你的腹肌更加结实有力而已，不能减少腹部脂肪，最有效的办法还是有氧运动，每次运动30分钟以上，每周三四次，期间控制饮食，一两个月就有明显效果了。
2022-05-07