怎样瘦大腿瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
69447人阅读
问题描述：( 女, 23岁 )我的身材一直比较差，我大腿和肚子上特别多的赘肉，这让我非常的烦恼，我想问一下怎样瘦大腿和肚子啊？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
尽可能多地做有氧运动，比如跑步。仰卧起坐、瘦腹部、跑步机、自行车运动、烟囱、俯卧撑、瘦上肢、练习呼啦圈、瘦腰等。睡前三小时内不吃任何东西是理想的减肥方法。运动前还要喝一杯开水。起床后的第一件事是都是，洗脸，刷牙，刷牙后喝一杯开水或蜂蜜水。10分钟后你就可以开始吃东西了。这样可以尽量保持身材。
2022-05-07