减肥喝什么饮料比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )我的身材比较肥胖，这让我非常的苦恼，最近准备了减肥计划，我想请问减肥喝什么饮料比较好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间尽量不要喝饮料。最好的饮料是白开水，也可以适当喝点茶。因为水的热量非常低，适合减肥期间饮用。目前市面上的饮料，它们都含有一定量的热量、糖和添加剂，对人体健康有害，而且热量过多摄入也对减肥没有好处，所以减肥期间不建议喝任何饮料，最好喝水。想要减肥，不仅要喝水，还要吃低热量的食物，平时要限制高热量、高糖、高油食物的摄入，加上一些合理的有氧运动就可以达到瘦身的目的。
2022-05-07