怎么减掉小腿肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 16岁 )我是一位16岁的女生，长得还算标致，烦恼的是小腿上的肉肉很多，而且很紧致，该怎么去掉小腿上的肉肉呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥方法应根据运动减肥和减少饮食。口服药物不应该是主要因素。做尽可能多的有氧运动，如跑步，仰卧起坐瘦肚子，跑步机，骑自行车瘦腿，俯卧撑瘦弱的上肢。呼啦圈运动可以瘦腰等。多吃水果和蔬菜，少吃主食等。另外，运动前喝一杯白开水。
2022-05-07