女生如何瘦大腿小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )我的体重一直保持在正常的范围，但是我的大腿跟小腿特别的粗，想问女生如何瘦大腿小腿？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果只想瘦腿和小腿，可以根据瘦腿的方法进行合理的锻炼。一般来说，可以骑自行车、仰卧起坐和做平面支撑。蹲上蹲下也能达到瘦腿的效果。瘦小腿建议在每天做完锻炼要做拉伸运动，自然小腿就会瘦下来。平时在饮食上不吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻的食物。
2022-05-07