喝酵素减肥会反弹吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )朋友告诉我她喝酵素把体重降下来的，我也想试一下，但是有点担心反弹，请问喝酵素减肥会反弹吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是有一定的概率反弹的，有研究表明，通过节食联合运动成功减肥的人群，跟踪一年后，大约有41％的概率反弹，其中的原因主要有两个：1、一定时间内改变饮食习惯可以做到，但长期坚持非常困难；2、随着时间的推移，节食和运动减肥的作用呈现递减的规律。因此，可以认为，通过改善生活方式减肥是否长期有效不反弹，根本在于长期的坚持。
2022-05-07