不吃饭减肥效果好不好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )由于工作原因，越来越胖，可是我又没有时间去做运动，只能节食了，如果不吃饭减肥效果好吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
长期不吃晚饭，你的体重刚开始会有一些下降，但减掉的是身体里的肌肉和水分，不是脂肪，意思就是你并没有真正的瘦下来。而且长期不吃晚饭会使你的代谢水平下降40%，代谢水平一旦下降，那你的减肥瓶颈期就来了，这时候再怎么努力的减肥，体重也不会减少。
2022-05-07