怎么才可以减肥快一点
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )我还有三个月就要结婚了，但是身材特别的臃肿也不是很胖，但我就想快速的瘦下来，穿起来婚纱更漂亮，怎么才可以减肥快一点？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最重要的就是减少食量的摄入，只有消耗的能量比摄入的能量才能减肥，还可以多吃一些清淡新鲜的蔬菜和水果，平时还可以多运动，多参加一些有氧运动，比如游泳，瑜伽，这样可以使身体消耗大量的热量，最主要的就是一定长期的坚持，才能有瘦身效果。
2022-05-07