脖子胖怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )我的脖子特别的胖，上面有很多的赘肉，当我想要带一个项链什么的时候，都特别的难看，脖子胖怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
脖子胖想要减肥可以经常扬起头，将下巴绷紧，每天重复做这个动作，最少100次，平常可以多运动锻炼，全身瘦下去了，脖子自然也会瘦下去，也要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，早餐可以吃一些燕麦之类的东西，容易增强饱腹欲，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，富含维生素c的食物，少吃一些富含热量高的食物。
2022-05-07