吃蒸南瓜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )最近在微博上看到了很多减肥达人推荐的减肥方式，他们说吃南瓜是一个很有用的方法，吃蒸南瓜能够减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
南瓜是低糖低热量的食物，而且南瓜还有通便的作用，吃南瓜后还有饱腹感，所以如果在减肥期间的人们还是可以适当食用南瓜的，但是南瓜是不能直接起到减肥的作用的。想要减肥一是要从饮食方面注意，可以选择粗纤维的食品、及蔬菜水果、蛋白质等食物，饮食摄入量一定要控制好，另外结合运动减肥。
2022-05-07