水桶腰怎么快速减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )我属于苹果型身材，根本就看不出来腰，就是水桶腰，我想快点减掉肚子，想问下水桶腰怎么快速减掉？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
水桶腰想要快速减掉，需要节食配合运动才会有一定的效果，除了进行适当的运动以及合理的饮食外，也可以适当的做一下瑜伽，有助于减掉水桶腰，坚持瑜伽锻炼效果是非常明显的。平时饮食要控制按时吃饭，吃饭时不要吃的过饱，晚饭时一定要少吃，每天至少做半个小时运动，坚持一段时间会有非常明显的效果，平时要有足够的饮水量，帮助代谢。
2022-05-07