有氧运动减脂肪效果如何
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
24176人阅读
问题描述：( 女, 34岁 )最近身材明显就有点发胖，也没有很好的外形，通过有氧运动，可以有效的减掉脂肪吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
通过做有氧运动，是可以有效的燃烧我们体内脂肪的。从而达到减肥的效果。我们可以有时间时报一个锻炼班，然后每周定期去锻炼班进行有氧运动的锻炼，如果您时间不充裕的话，也可以晚上在家进行一些有氧运动锻炼，这样也是能有效起到瘦身的效果，燃烧脂肪。
2022-05-07