晚上不吃宵夜会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 16岁 )我平常胃口比较好，每天都得吃一顿宵夜，现在比较肥胖，如果我不吃宵夜可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不吃夜宵是可以起到一定减肥效果的，但是可能效果不太明显。减肥的原理主要是控制身体摄入的热量。但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。如果过多的话，就会形成脂肪堆积导致肥胖问题。所以想减肥在控制饮食的同时最好还要通过运动来消耗一部分多余的热量。
2022-05-07