如何减手臂上的肌肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )我的手臂上的肌肉很多就像麒麟臂一样，但是作为女生手臂上的肌肉很多很不好穿衣服，然后我想知道如何减掉手臂上的肌肉呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
失去手臂靠近肩膀的肌肉，减少三角肌站立后弯手臂，按以下方法：挺胸收腹，身体状态直立，双脚张开，肩膀宽一样，然后做交叉运动上下两个手臂，记住尽量做直手臂，不能弯曲。在治疗上也没有效果，而且，一次做30个，总共做30个队，每天15分钟，坚持一个月左右。
2022-05-07