痰湿型肥胖怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )明明没做什么也觉得很累，尤其是夏天，也很少流汗，水桶型身材，想问下痰湿型肥胖怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
痰湿型肥胖想要减肥需要从三个方面下手，第一，调理个人体质，可以搭配一些祛湿祛痰，健脾益阳的中药进行调理，针灸艾灸泥灸等灸疗也是不错的选择；第二，改善饮食结构，减少肥腻甘厚的食物，这些食物都会影响脾胃的消化能力，长久积累就会变成湿痰体质，同时也要少喝酒，少吃生冷刺激食物；第三，进行适当运动，痰湿体质的人大多会有水肿的情况，所以要搭配瑜伽、慢跑等运动排出汗液，但也注意不要过量。痰湿型体质减肥的话要三个方面齐头并下。
2022-05-07