什么含胶原蛋白多
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )这几年来感觉皮肤衰老的好快，我平时工作占大多数时间，所以经常熬夜，听说胶原蛋白有助于抗衰老，所以想多补充点胶原蛋白，医生有什么好的建议吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
动物皮肤富含胶原蛋白，猪蹄，鸡爪，皮肤，鸡翅，鸡皮，鱼皮，皮肤，银耳，燕窝和软骨。这些食物适合吃汤和粥，滋养效果更好，身体所需的胶原蛋白可以通过进食来补充。胶原蛋白是大多数女性用来延缓衰老的营养素，它广泛存在于人体组织中，起着支撑，修复和保护的作用，特别是鱼胶原蛋白更容易被人体消化吸收。
2022-05-07