腿上都是肌肉怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )感觉自己腿上的肌肉很多，穿衣服很不好看，想问一下，腿上的肌肉应该如何减掉了？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
腿粗，下半身胖，因为由于营养摄入不平衡，身体不平衡。建议你平时均衡饮食。修长的腿可以用来缩短蹬踏练习，仰卧，双手放在臀部下面，头和肩膀稍微离开地面。收紧腹部肌肉，依次向下蹬腿，蹬自行车，一次十分钟，一天三组。坚持住，可以快速获得结果。
2022-05-07