吃什么东西减肥效果会更好一点呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )因为我比较懒不想运动，但是又想减肥，想通过食疗的方式减肥，但是不知道吃什么好，所以想问问吃什么东西减肥效果会好一点呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
起床后喝一杯蜂蜜也不错。只吃一根香蕉也可以，但是空腹吃的话不太好。也可以在一杯牛奶里加一个鸡蛋吃。中午饭可以吃一点米饭、蔬菜和少量的肉，牛肉比较好。但是6∼8分饱比较好。晚餐是一盒脱脂的牛奶或一盒个鸡蛋或一个苹果或黄瓜。另外，午餐要禁止吃甜食，减少食量，以免吃得过多。
2022-05-07