减肥怎么吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )前段时间我发现自己的身材太过肥胖，穿衣服的时候显得特别臃肿，于是就开始了减肥，一直在积极的做一些锻炼，减肥要怎么吃？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间早上可以适当的喝一些豆浆或者是牛奶，补充身体所需的营养，但是尽量不要吃油条，以免造成脂肪堆积，中午可以吃一些米饭或者是炒菜，减少主食的摄入量，晚餐可以适当吃一些水果，比如苹果或者是番茄，还可以坚持饭后散步，减肥效果是比较好的。
2022-05-07