减肥一天摄入多少蛋白质最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 )前一段时间我一直在家里闲着没有上班，每天在家里就是吃了睡，啥活也不干，导致身体出现了肥胖，现在我每天都在减肥，减肥一天摄入多少蛋白质最好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一天摄入二十克到五十克蛋白质最好，如果身体摄入过多的蛋白质，会导致蛋白质在体内变成脂肪，而且还会让身体变得肥胖，蛋白质是身体内不可缺少的物质，要积极的补充蛋白质，平时不要吃一些高油脂和高热量的食物，多吃一些清淡的食物。
2022-05-07