减肥能吃什么调料
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
26199人阅读
问题描述：( 女, 40岁 )这段时间我一直都在减肥，非常注意自己的饮食，每餐都不会吃得过饱，但是在炒菜的时候经常不敢放调料，害怕会影响减肥，减肥能吃什么调料？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间能吃葱姜蒜，八角桂皮等各种材料都可以适当的吃一些，对减肥没有什么影响，但是减肥期间一定要做到低脂低盐，清淡饮食，规律饮食，早睡早起吃饭，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，一定要管住自己的嘴巴，适当的做一些户外活动。
2022-05-07