什么减肥最有效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 )这一段时间由于我饮食不加节制，导致我的身体胖了很多，穿衣服的时候特别难看，所以最近我非常的想要减肥，怎样减肥最有效果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥最有效果，可以选择去跑步或者是骑单车以及游泳等，都能够达到减肥效果，而且还能够锻炼自己的身体，提高身体的免疫力，减肥以后还不会出现反弹的情况。在减肥的同时，一定要配合调理自己的饮食，而且也不要吃辛辣刺激的食物。
2022-05-07