减肥能喝玉米粥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )一直想通过食疗进行减肥，弄太累了，老妈最近给我准备的是玉米粥，请问减肥能喝玉米粥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
玉米营养丰富，玉米就是粗粮的一种。而且玉米含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，可以促进食物排出肠道，从而起到减肥的作用。减肥期间是可以吃玉米粥的。但是也要注意不要吃太多了，除了玉米粥以外，还可以喝高粱米粥，红豆薏米粥，小米粥等都是可以的。即使想要减肥，也不要单一的总是一种食物，这样是会造成机体某些营养素的缺失的。
2022-05-07