踏步机能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )最近因为运动减少了，感觉自己的小肚腩明显变大了，想买个踏步机运动，请问踏步机运动能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机运动当然是可以减肥的。使用跑步机跑步的时候属于一种主动运动，同样也属于一种有氧运动，跑步的时候可以根据自己的体能及耐力调节跑步的速度及模拟场景、合理安排跑步的持续时间。通过跑步机跑步可以增加新陈代谢的速度，使热量的消耗增加，适当的配合饮食控制就可以起到减肥的效果。
2022-05-07