怎样瘦肚腩
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )最近肚子有点大，虽然整体我看起来很瘦但肚腩一直都有，而且越来越大，我想知道怎么瘦？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
生活中有几件很重要的事一定要注意，少吃糖，少吃油，多吃瘦肉，多锻炼，保证有规律的睡眠质量。刚开始的时候锻炼强度不是太大，大约10分钟就可以了，只要你愿意坚持，就会有明显的效果。如果你想锻炼腹肌，上面的计划是不可行的，让训练变得更加困难和漫长。腹肌轮廓锻炼还是比较容易的，线条会显示的比较难一点。
2022-05-07