低卡路里食物减肥食谱该如何选择
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )平常的时候热量摄入比较多，导致身体比较肥胖，最近想整理一份低卡路里的食物来进行减肥，请问低卡路里食物减肥食谱该如何选择？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
患者如果想要选择低卡路里的食物，建议可以选择淀粉含量较少的食物使用，比如紫薯，玉米，燕麦这一类的食物，淀粉含量都比较少，并且期间配合粗纤维丰富的水果和蔬菜，来进行相应的搭配使用，能够有效的减轻患者的体重。
2022-05-07