呼啦圈一天转多长时间可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 45岁 )妈妈是一个比较胖的女人，平常时她经常使用各种减肥的方法，前几天她听说转呼啦圈可以减肥，现在她经常转呼啦圈，呼啦圈一天转多长时间可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
呼啦圈一天转30到50分钟可以减肥，不过这需要长期坚持下去，转呼啦圈是一种有氧运动，可以很好的消耗脂肪，而且转呼啦圈还能促进消化，有利于排便通畅，加快血液循环，转呼啦圈一定要合理安排时间，不要时间太长，也不要时间过短，还要掌握正确的转呼啦圈的方法。
2022-05-07