月经后怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )一到夏天我就要减肥，因为露肉的太多了，月经期间我处于保守状态，没有做运动，月经后应该怎样减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的方法很多，可以健身减肥，针灸减肥等，但是最科学且健康的方法就是运动并且控制饮食。减肥一定要注意坚持运动。饮食上要少吃油腻的食物以及含糖量高的食物，饮食上应该清淡，每一餐都不要吃的太多，尤其是晚餐可以吃一些青椒，西红柿，等纤维素丰富的食物。长时间的坚持的话是可以减掉脂肪的。
2022-05-07