胶原蛋白肽怎么服用
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
97874人阅读
问题描述：( 女, 47岁 )我妈妈的朋友最近送她了一袋较远蛋白肽，说是给妈妈抗衰老用的，效果特别好，请问胶原蛋白肽怎么服用？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
推荐剂量为每天约三至六克。你可以选择早上起床或晚上睡觉前一个小时左右服用，因为早上起床时身体吸收营养的能力是最好的，这样才能保证身体最大限度地吸收营养，晚上10点就可以了。这个时候服用也能够保证效果最大化。
2022-05-07