饭前喝酸奶能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )为了减掉身上的赘肉，所以在进行减肥，有朋友跟我说可以饭前喝酸奶，这样效果更好，想知道饭前喝酸奶能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
酸奶对减肥能够起到辅助的作用，但是建议您还是不要空腹喝酸奶。酸奶内含有糖分，蛋白质维生素以及多种微量元素它的营养是极其丰富的。它能够促进肠道蠕动，从而加速我们的消化。对减肥起到功效。不过在空腹的情况下，喝酸奶胃酸就会分泌过多。这样就会加重我们的肠道负担。所以还是建议您在吃完东西以后再喝酸奶更容易被吸收和消化。
2022-05-07