减肥晚上吃多了怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )因为我这段时间出现了发胖的情况，所以我正在积极地进行减肥，可是昨天晚上吃饭的时候，由于没管住嘴巴吃多了，减肥晚上吃多了怎么办？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上吃多了，可以适当运动一下再睡觉，可以去户外慢跑或者是散步，等食物消化以后再去睡觉。在减肥的期间一定要对自己的饮食有一个计划，绝对不要一次性吃太多的食物，否则非常容易导致减肥失败的情况，平时可以多吃一些富含维生素的食物，有利于肠胃的蠕动，助于减肥。
2022-05-07