怎么能减肚子肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )生完小孩以后就胖了，让我苦恼了很长的时间，我关注了很多减肚子肉的方法，经过我的一段时间观察还是无法接受，怎么办呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
饮食方面，就是定时定量，所谓定时定量不是只要每天一定要吃一两二两的，我这里说的是不要暴饮暴食，是每天只吃7分包，不要觉得这个好吃就多吃点，那不好吃就少吃点，这样是不行的，一定要做的定时定量。每天吃完饭后休息站15分钟，在站15分钟，这样既帮助了肠胃的蠕动，又能减轻人的疲劳。
2022-05-07