怎么样的睡姿能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )最近这几天我的体重一路飙升，穿衣服非常难看，而且买衣服也经常买最大码的，每次活动起来都特别的困难，经常感觉喘不上气，所以就要减肥，怎么样的睡姿能减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥和晚上睡觉的姿势没有什么关系，减肥一定要管住自己的嘴巴，同时做一些户外活动，尤其是一些有氧运动，比如跑步，也可以通过瑜伽来运动减肥，减少对肉食和主食的摄入量，清淡饮食，规律饮食，睡前一杯酸奶能够帮助消化，同时提高睡眠质量，对减肥也是有好处的。
2022-05-07