减肥的人能不能吃蛋黄
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )最近我在减肥，但是我妈觉得吃鸡蛋对身体很有好处，所以每天都要给我准备一个鸡蛋，减肥的人能不能吃蛋黄呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
对于减肥的人群不建议吃蛋黄。因为蛋黄中含有比较多的脂肪，鸡蛋中的脂肪含量最主要的就是源自蛋黄，大约100克的鸡蛋中具有10克的脂肪。蛋黄含有溶质性维生素，不饱和脂肪酸等多种微量元素，所以平时适当的吃一些蛋黄对身体有好处。对于减肥的人，平时应尽量吃蛋白，少吃蛋黄。
2022-05-07