跳舞多久可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 )我经常要坐在办公桌上办公，由于经常坐着锻炼的机会就特别的少，造成了我身体各个部位的肥胖，所以我就跳舞减肥，跳舞多久可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳舞三个月左右可以减肥，由于跳舞的时候会消耗一定的热量，但是减肥的效果非常缓慢，必须要长期坚持才能看到一定的效果，在日常的饮食习惯上，少吃一些高热量的食物，同时也能控制自己的体重，平时也可以多打打羽毛球，增加一些体育锻炼，能够有效的减肥。
2022-05-07