男人怎么瘦胸
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 17岁 )我是一名学生，平时运动量也不少，也没少跑步打篮球的，但是我的胸部就是很肥大，弄的同学们老是喜欢拿我的胸部开玩笑，怎么瘦胸？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦胸，首先要控制食物所含有的热量与脂肪。在膳食中应减少肥肉脂肪的直接摄入，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。要加强体育锻炼，每天做几组俯卧撑，多做几组有氧运动，每天举哑铃几组，要坚持不要放弃，长期下去就会有效果。
2022-05-07