小腿上有肌肉怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )我是女生，但是小腿肌肉特别明显，这马上就到夏天了，没办法穿裙子出门，肌肉怎么去掉？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
小腿肌肉多是有剧烈运动引起的。首先要减少运动的量，平时少穿高跟鞋，最有效的方法是通过腿部的按摩，用双手边揉捏腿肚子上的肌肉，不断变化按捏的肌肉，持续五分钟。还可以晚上睡觉前把腿放在墙上，与墙成90度，可以达到放松腿部肌肉的效果。
2022-05-07