高强度运动能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 30岁 )一直以来我的身体都是比较偏肥胖的，所以导致到现在也没有找到女朋友，非常的自卑，最近想要减肥。高强度运动能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
高强度运动是不利于减肥的，一定要选择一些有氧运动才能够燃烧体内多余的脂肪和热量来达到瘦身的效果。在运动的同时一定要配合合理的饮食，在饮食方面一定要吃含脂肪量和热量少的食物，多吃一些含维生素的食物，能够促进身体的新陈代谢。
2022-05-07