跳绳减肥多久能见效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )我的身材有些肥胖，穿上衣服非常的难看，这让我非常的不自信，所以我一直在进行跳绳减肥，但是效果一直不太明显，跳绳减肥多久能见效果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳减肥三个月能见效果，跳绳一定要长期坚持下去，才能有一定的减肥效果，如果是偶尔跳一次，对减肥没有任何的帮助，还可能会增加小腿粗壮的情况，平时在跳完水以后，可以多做一些腿部拉伸的动作，能够有效的减少小腿粗壮，同时也可以进行跑步的锻炼。
2022-05-07