减肥会遇到几个平台期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 24岁 )我就喜欢吃肉，所以我的身体特别的肥胖，我一直都在通过减肥来进行瘦身的，但是我吃了很多减肥药都没有起到作用。减肥会遇到几个平台期？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥会遇到两个平台期的，如果减肥的话，可以通过控制饮食或者是多做一些有氧的运动来进行减肥的，一日三餐，一定要规律的，可以多吃一些水果蔬菜，尽量的少吃主食。也可以在吃饭之前喝一些汤汤水水之类的，这样就可以有一些饱满感，尽量的不要吃一些油腻，或者油炸的食物，也不要吃烧烤之类的。
2022-05-07