减肥喝汤可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )身上太胖了，最近在减肥，也不敢吃太多东西，今天妈妈熬的肉汤，减肥喝汤可以吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你可以在减肥的时候喝汤。但是有几个原则需要掌握：少放点油。先喝汤，然后吃蔬菜，然后吃肉，最后吃饭。汤渣实际上比汤更有营养。可以喝一些低脂肪、美味又营养的汤。例如紫菜、虾、皮蛋和花汤。冬瓜蘑菇汤。番茄金针菇汤。青菜、豆腐、金针菇汤等。
2022-05-07