减肥期间可以吃牛肉干吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 30岁 )因为啤酒肚影响了我的健康，最近在减肥，今天老婆拿来牛肉干给我说吃了不会胖，减肥期间可以吃牛肉干吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以吃牛肉干，并且减肥期间可以吃蔬菜水果，主要是控制主食，并且要适当的多做运动。健康的减肥方法是运动加饮食控制，可以吃些牛肉及瘦肉，增加饱腹感，并且不会饿的快，也可以吃些冻豆腐，减少碳水化合物的摄入，不吃零食，制定锻炼计划，坚持运动，结合起来减肥效果好。
2022-05-07