吃豆腐可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 )我是一个十分重视自己身材的一个人，又所以经常会担心自己的体重会超标，所以吃豆腐减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果豆腐块可以代替主食，经常吃是可以帮助人体消化的，消化的好就会瘦一些。豆腐属于富含蛋白质的食品，蛋白质在人体消化道内，会分解成氨基酸被人体吸收。氨基酸则主要用于合成蛋白质，而不作为能量物质为人体供能。如果平时增加豆腐等蛋白质食品的摄入，减少脂肪和糖类食品的摄入，则有减肥作用。
2022-05-07