如何瘦肚子和腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 )肚子大腿还比较的粗，现在弄的跟个大象一样，如何瘦肚子和腿的方法比较明显呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦肚子通过走步进行的，走步一般半年的时间就能见到效果，同时也可以骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子，还有做扬卧起做和呼啦圈，也可以有效的减掉你肚子上的坠肉。另外在饮食上也要控制，要饮食均衡，多吃水果蔬菜。
2022-05-07